补气血的食物有哪些
2．山药
山药性平，味甘，归入脾经、肺经与肾经，具有健胃益胃、补肾益精、补气养血、助消化、敛虚汗与止泻的作用，可适用于各种脾虚症、肺虚证、肾虚证与气阴两虚症。山药肉质细嫩，营养丰富，既具有药用价值，又是不可多得的健康美食。
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