补气血的食物有哪些呢?

2017/7/26 来源:医网

补气血的食物有哪些呢?

补气血的食物有哪些

6. 莲子

莲子性平,味甘、涩,归入脾经、肾经与心经,具有补脾止泻、益肾涩精和养心安神的功效,多吃点莲子具有非常好的补益作用。

补气血的食物有哪些呢?上文的内容可以给大家参考。我们不仅可以食补,还可以选择药补,比如黄芪、西洋参、党参、甘草、白术、太子参、人参等,药效都比较明显。而穴位按摩,也可以促进身体各个经络的血液循环,提高新陈代谢水平,同样可以推动体内气血运动。


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