动作2、牛面式
作用：矫正颈椎，脊柱，扩张胸部，放松肩关节，令背阔肌得到伸展;
动作：坐于地板上，双腿相互交叉，双膝上下一条直线，双脚分别放置于异侧的臀部旁边，双手在背后相扣，保持背部的挺直，如果感觉困难，可双手抓一条毛巾，效果相同;
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
