跟我学保健操系列32:功夫操让男人固肾养精

2011/5/30 来源:医网
 

  五 双手攀足

  预备姿势:立正,手自然下垂。

  动作:1.手指交叉于上腹前(掌心向上),两手经脸前翻掌上托,眼视手背。


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