跟我学保健操系列32:功夫操让男人固肾养精

2011/5/30 来源:医网
 

  四  展臂变腰

  预备姿势:分腿直立,两手于腹前交叉(掌心向内)。

  动作:1.两臂前上举,抬头挺胸收腹(眼视手背)。


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