解救被偷走的睡眠 七大“盗梦”食品排行

2011/7/18 来源:医网病友论坛

  “盗梦”食品:酒精

  酒精具有镇静作用,但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示,很多人通过饮酒放松身心,其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此,很多人酒后呼呼大睡,次日却仍然感觉昏昏沉沉。


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