3、也可煮成粥，摄取其中的营养。
肉和蔬菜中所含的养分，多是溶于水的水溶性维他命，所以将水煮锅加入白饭煮粥，也可摄取汤中的营养，且因为水分会使白饭膨胀，所以易获得饱足感。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
