跟我学保健操系列57:缓解产前疼痛小动作

2011/9/20 来源:医网
 

  2..跨坐在椅子上

  两脚分开,跨坐椅子上,有利于产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾为要诀。


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