听妈妈的话:12个养生“陷阱”

2012/2/21 来源:医网病友论坛

  7仰卧才是最佳睡姿。

  仰卧让人张嘴睡觉的几率大大增加,这样在睡眠过程中就无法保证正确的呼吸,肺泡不能被积极利用,大多处在荒废阶段,细菌通过嘴进入肺脏,最终导致肺部功能降低,得不偿失。

  Howtodo:对于男人来说,最佳的睡姿是斜仰卧,在仰卧的基础上身体微微向右偏10度左右,这样身体不易产生疲劳;其次,呼吸也比较顺畅、舒服,降低用嘴呼吸的几率,不妨一试。


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