瘦腹小方法一:酸奶助收腹
酸奶是一种味道酸甘,而且具有生津止渴的半流体的发酵乳制品。它主要是以鲜奶为原料,之后再加上发酵菌后经过发酵而制成。就是因为这样,使酸奶不但保持了牛奶本身的营养成分,而且还让酸奶发挥了其他的功效。酸奶因为具有润肠通便、降血脂的功效,因此可以有效地清除在腹部囤积的赘肉和水分。
酸奶可以让帮助有效地调整身体肠胃的消化功能,而且酸奶中的发酵菌也具有一定的营养成分,帮助身体进行新陈代谢,让堆积在腹部的脂肪也可以不断地燃烧,从而减少脂肪的含量。长期食用酸奶,可以让腹部越来越平坦。
但是酸奶本质上是一种保健食品,因此不宜大量地食用。另外,空腹的时候也最好不要喝酸奶,因为空腹喝酸奶会让酸奶里面的有益菌成分被胃酸全部杀死,从而降低酸奶的瘦腹的功效。
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