六道懒人必备微波炉菜谱

2012/9/22 来源:医网病友论坛

  宫保鸡丁

  1.鸡腿出骨头,去掉皮和筋切成丁,用料酒、盐腌制;2.胡萝卜洗净切成丁。尖椒洗净,去蒂和籽切成小块;3.葱切成葱花;蒜姜切末;4.容器里倒入少许油,比平时炒菜的油要少,再放入葱花、姜末和蒜末;5.放入微波炉中高火叮30秒;6.取出容器,放入胡萝卜丁和鸡丁;7.倒入半茶匙老抽、半茶匙生抽、白糖、盐适量,搅拌均匀;8.放入微波炉高火叮4分钟;9.取出容器,再放入尖椒块和麻辣花生,放入微波炉高火叮一分钟


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