七种方法打造轻松好睡眠

2013/12/13 来源:医网病友论坛
  温水洗脸

  早晨出门前,为了仪表,大家肯定都会洗脸。但是,其实睡前洗脸比早晨更重要。因为到了晚上,脸上皮肤已经暴露在外一天了,脸上肯定沾了很多灰尘,再加上生活中处处都有辐射,辐射粒子会在我们的皮肤表面停留。如果带着一脸的灰尘和辐射粒子睡觉,肯定不舒服,睡前用温水洗个脸,可以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

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