七种方法打造轻松好睡眠

2013/12/13 来源:医网病友论坛
  五指梳头

  头部有很多穴位,按摩可以刺头部穴位,促进睡眠。睡前用双手的五指梳头,直到头皮发热,可以帮助你消除大脑疲劳,更早进入梦乡。另外,手指梳头还可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发。

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