七种方法打造轻松好睡眠

2013/12/13 来源:医网病友论坛
  开窗换气
  即使在寒冷的冬天,也要记得开窗换气。保持寝室内空气新鲜才能睡的更香甜。遇到风大或天冷时,可以稍微开一会儿窗户,让新鲜空气进入室内,睡前再关好就可以了。同理,睡时别用被蒙头。


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