瘦肚子的方法练习姿势七：
平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。双手叉腰，眼睛直视上方，调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置，最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组，重复2-3组。
效果：使小肚肌肉更加紧实，有效改善腹部松弛。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
