怎么瘦肚子和腰上赘肉
一、简单运动减肥
还是运动减肥，但是要注意针对性。由于目标是肚子和腰上的赘肉，所以每天需要消耗的时间并不需要很长。针对腰腹部的运动都可以起到减肚子和腰部赘肉的效果，例如仰卧起坐或者扭腰之类的运动都很不错，而且很简单。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
