怎么瘦肚子和腰上赘肉

2017/3/11 来源:医网

怎么瘦肚子和腰上赘肉

怎么瘦肚子和腰上赘肉

二、控制饮食时间

同样是在饮食方面,但不需要各位刻意的去节食,遇到好吃的克制不住还是可以吃,但是要尽量少吃一些高热量和高脂肪的食物。同时更为重要的是要注意下自己的饮食时间问题,特别是在晚上,晚上睡觉之前四小时尽量不要吃东西,否则消化不完全,不但不利于睡眠,而且容易积攒赘肉。

同样的道理,午饭也应该尽早吃掉,一段时间之后再去午睡。早餐的话也应该尽量早吃一会,不让在工作的时候身体还在消化食物,对于身体健康也会有一定不利影响。

可能说起怎么瘦肚子和腰上赘肉的问题,让大家节食不吃好东西会很困难,那么稍微控制一下饮食的时间,相信会稍微简单一些吧!


本文来源: http://photo.ew86.com/a/20170311/1480826.html
 
 
声明:医网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。