产后怎么瘦肚子

2017/3/28 来源:

怀孕时子宫增大,把腹部撑大几倍,生完宝宝后,腹部皮肤松弛,腰围增大,变成大肚子;从原来穿裤子25码,产后要穿30码到32码;所以产后如何恢复身材,是每个妈妈最困扰的问题,再加哺乳期不能随便节食和吃减肥药之类东西,那么产后怎么瘦肚子呢?当然减肥最好的方法就是饮食+运动,运动可增强体质,去除多余的脂肪,把指肪转为肌肉,今天小编收集了适合产后的几个运动和食疗减肥方法,对产后瘦肚子很有效哦!下面我们一起来看看:

产后怎么瘦肚子

产后怎么瘦肚子

一、产后吃什么瘦肚子快

每天吃水果和蔬菜

收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。


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