高脂肪的食物有那些

2017/4/11 来源:

正常健康人每天都要吸收多种营养素,如蛋白质,脂肪,钙,锌,铁,各种维生素,镁,钾等等。每种营养不可过多也不过少,就比如脂肪一样,大家听到脂肪就怕了,可是人体是需要一定量的脂肪,脂肪可以让身体保暖,保护皮肤和头发等,如果脂肪过少,会引起生长缓慢,皮肤头发受损,还可以引起肝肾疾病;但过量会引起高血压,肥胖,增加癌症病发率等。那么日常生活中高脂肪的食物有那些,下面一一和大家介绍:

高脂肪的食物有那些

高脂肪的食物有那些

肥猪肉 (每百克含量90.8克)

猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味物别鲜美。

肥猪肉食疗效用:

味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;

补肾养血,滋阴润燥;

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

食用禁忌:湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜食用。


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