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正常健康人每天都要吸收多种营养素，如蛋白质，脂肪，钙，锌，铁，各种维生素，镁，钾等等。每种营养不可过多也不过少，就比如脂肪一样，大家听到脂肪就怕了，可是人体是需要一定量的脂肪，脂肪可以让身体保暖，保护皮肤和头发等，如果脂肪过少，会引起生长缓慢，皮肤头发受损，还可以引起肝肾疾病；但过量会引起高血压，肥胖，增加癌症病发率等。那么日常生活中高脂肪的食物有那些，下面一一和大家介绍：
高脂肪的食物有那些 肥猪肉 （每百克含量90.8克) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味物别鲜美。 肥猪肉食疗效用： 味甘咸、性平，入脾、胃、肾经； 补肾养血，滋阴润燥； 主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 食用禁忌：湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜食用。 热图每周Top10
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