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产后怎么瘦肚子最有效 方法二：适量运动减肥 产妇特别是在没有出月子里的产妇，运动量不宜过大，但绝对不能懒。即使是剖腹产的产妇，伤口比较疼痛的情况下也绝对不能赖床不起，否则容易出现内脏粘连以及便秘等等危险。所以产后应该要适量的运动，自然分娩的产妇一般产后12小时即可下床活动，24小时之后除了身体有些虚弱之外，其他基本没什么大碍。 所以产后可以在家中做一些运动，例如走路或者做家务之类比较轻微的运动，这样对于身体恢复以及身材恢复都会起到一定帮助。如果是实在难受不想下床，在床上也要多翻身，或者是轻微起身之类的简单运动，这样也有利于身体和身材的恢复。 热图每周Top10
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