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怎样减肚子上的赘肉最快最有效 腹部按摩 怎么样才能给肚子上的赘肉最直接的刺激呢，直接用双手给予按摩，就能让腹部脂肪得到燃烧，不过这种锻炼不能三天打鱼两天晒网，而是要坚持到底，通常不宜在饭后按摩，可以在早起的时候，或者是睡觉前按摩十五分钟左右，坚持下去就能看到效果。 怎样减肚子上的赘肉最快最有效呢？其实方法有很多，还有瑜伽练习、俯卧撑与仰卧起坐等减肚子的健身项目，此外，还有全身的有氧健身运动，比如游泳、骑自行车、健身操等项目，也都是减肥最有效的方法。不过无论是哪一种方法，都在于坚持，一两天可能看不到效果，只要坚持一段时间，效果就会看得到。
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