高蛋白的食物有哪些
二、蛋白质摄入过量有哪些危害?
蛋白质缺乏不利于健康,而过量摄入蛋白质,也同样会给身体带来伤害。蛋白质摄入过多,在体内就会转化为脂肪,堆积过多之后就会造成肥胖。此外,血液的酸性就会相应提高,从而消耗钙质,容易导致骨质疏松。蛋白质需要肾脏分解,如果蛋白质过量,则会加重肾脏的负担,还会引起高血脂。
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好好避孕 不要再搞出人命了!