2011健康年菜大盘点

2011/1/24 来源:医网病友论坛

  龙凤如意卷(吉祥如意)

  材料:蛋、虾泥、荸荠、紫菜。

  做法:先将蛋液煎成蛋皮,荸荠切末与虾泥混合。于蛋皮上依序铺上虾泥及紫菜,从两旁卷至中间,用保鲜膜包裹后放入电饭锅蒸熟,切片排盘即可。

  营养师:此道菜内馅不用肥绞肉,且用蒸熟的方式,故比外售之鱼卷、虾卷油脂含量低。


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