跟我学保健操系列94:简单易学缓解压力操

2012/3/29 来源:医网病友论坛
 

  第三节 猫伸展示

  面向下,双膝和双手支撑,成膝卧撑姿态。吸气,背部下塌,头部向上,向后仰,臀部向上翘;呼气,背部弓起,头下垂,下巴靠向胸部。反复做10遍。


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