跟我学保健操系列94:简单易学缓解压力操

2012/3/29 来源:医网病友论坛
 

  第八节 婴儿式

  跪式,臀部坐在脚后跟上。然后向前俯身,双臂向前伸,手心张开平放在地,额头着地。尽力舒张脊背,双手尽可能前伸。保持一会儿,反复做5遍。


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