跟我学保健操系列94:简单易学缓解压力操

2012/3/29 来源:医网病友论坛
 

  往往上班之后,容易出现颈、肩酸痛,头脑发涨,身心俱疲。下面就为大家介绍跟我学保健操系列94:简单易学缓解压力操。它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。

  第一节  踮足伸臀

  身体自然站立,两腿稍分开。深吸气,足尖踮起,两臂成V字形上举,然后徐徐呼气,脚跟落回地面,双臂也落下,身体恢复原先站立姿态。反复做15次。


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