有氧减肥操二：
双腿打开，稍稍比肩部宽5-10厘米，脚掌向外成“八”字，双臂自然垂下并双手握拳。臀部开始做坐下的姿势，大腿与地面平行，上身保持挺直的姿势。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
