“连皮带籽”没必要刻意追求

2012/8/21 来源:医网病友论坛

  “全食”的AB面

  果皮有一定营养 但也有农药

  记者了解到,“全食族”们推崇的“果品营养说”得经过“营养吸收”和“食品安全”的两道关卡。“如苹果皮,如果一不小心遇上‘药袋苹果’,可能有害物质会更多。”李群说。“苹果的主要营养还是在肉里,并不是在皮里。

  南医大营养与食品卫生学系副教授莫宝庆认为,被网友们热捧的香蕉皮“对胃肠道有一些作用,但香蕉如果时间放长了的话,色素也会发生变化,也会导致霉菌的滋生。”南京市中西医结合医院营养科专家王东旭副主任中医师介绍,有清暑、解热、止渴、利小便功效的“西瓜翠衣”,并不是完全意义上的西瓜皮,而是用刨刀将表皮青色含有蜡质的青皮层刨下,晒干,即为西瓜翠衣(或称西瓜青)。

  南京市中西医结合医院营养科专家王东旭副主任中医师说,即便是一些食材的果皮根茎有营养,但是要经过人工处理才能被吸收,不然营养摄取十分有限,甚至可能有损健康。


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