有效减肥的10个妙招

2014/11/11 来源：医网论坛

　　饭前先喝一碗汤水——从喜欢吃的食物开始

　　吃饭时有很多学生MM都习惯将最爱吃的食物留到最后慢慢品尝。即使吃得很饱，还是不忘最后来碗妈妈煲的爱心汤。其实就是这些小习惯让自己不能瘦下来哦。饭后喝汤，容易让人吃得太撑，冲淡胃液，影响消化。而且喜欢吃的食物留到最后，会悄悄地增加你的进食量，想要瘦身的美眉们，最好改变进食惯，饭前先喝一小碗清汤或者一杯开水垫垫底，有喜欢吃的食物就先夹别客气，养成了这样的饮食习惯，便能在无形中达到减量饮食的效果。

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