一、运动减肥
具有瘦腹部减肥效果的运动有很多，可以说一般需要腹部用力的运动大都会有瘦腹部减肥的功效。
每天十分钟瘦腹部减肥
1、仰卧起坐：平躺下来双腿伸直，双手抱头，上身用力上起，停留2-3秒左右的时间，之后尽量下压，让自己的头部尽量去触及膝盖，配合呼吸。根据自己身体情况尽可能的多做几次，每天坚持十分钟一两个月即可看到效果。
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好好避孕 不要再搞出人命了！
