补血的食物有哪些
黑芝麻
不少人都知道，红色食物是补血的最佳食物，其实黑色食物入肾，肾藏精，精生髓，髓化血，因此黑芝麻同样也可具有补血的功效。芝麻入肝经、肾经、肺经与脾经，具有补血名目、养肝益发的功效。
除了黑芝麻之外，还有黑豆与黑木耳，也都是适合肾虚血虚者食用。
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