核桃的功效与作用

2017/3/11 来源：

在我们生活中总是有各种可口的营养美食，坚果当中核桃算是当之无愧的长寿果。核桃当中的不饱和脂肪酸含量特别高，同时还含有维生素B6、B2与B1，叶酸，铜，镁，钾，铁，盐酸等营养成分。核桃不仅营养丰富，而且还有药用价值。核桃的功效与作用到底有哪些，下面我们就具体来了解一下吧。

核桃的功效与作用

一、核桃的营养价值与功效

核桃当中含有的亚油酸多，还有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质，具有美容养颜的作用，经常食用有滋润肌肤与美白的作用，还能防治头发早白与脱落的功效。

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