怎样减肥最快最有效
如果觉得自己没有毅力坚持下去，可以多增加一些仪式感，比如准备记录本，每天将自己的运动记录下去，或者邀请好友一起加入减肥行列，通过不断的督促，一旦形成21天的习惯之后，再往下就会容易得多。
怎么样减肥最快最有效呢，还可以做一些疏通经络的方法，比如按摩腰腹部、推背、拔罐或刮痧等，都可以促进身体经络的疏通，增加体内的气血，这样能让身体的毒素顺利排出，从而达到减肥的目的。
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好好避孕 不要再搞出人命了！
