怎么瘦肚子和腰上赘肉呢

2017/3/25 来源:医网

怎么瘦肚子和腰上赘肉呢

怎么瘦肚子和腰上赘肉

动作二:上犬式:俯卧于瑜伽垫上,双手手掌平放地面,放于身体两侧,手指方向朝前,然后吸气,将上身抬高,双臂伸直,两膝盖离开地面,保持大腿向内侧收紧,夹紧臀部,腰部绷直。

上伸腿式、车轮式、卧扭转放松式、船式、半船式、上犬式、蝗虫式等瑜伽体式,都能够很好地锻炼腰腹部。

有一句话是这样说的,只有懒女人,没有丑女人,这一句话就是要提醒大家,懒惰只能让自己越来越胖。怎么瘦肚子和腰上赘肉呢,只要找到对的方法,坚持下去,就能取得良好的瘦身效果。

 


本文来源: http://photo.ew86.com/a/20170325/1481860.html
 
 
声明:医网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。