如何去腹部赘肉

2017/4/5 来源:

如何去腹部赘肉

如何去腹部赘肉

高抬腿

两腿站立,双手可以扶住墙壁或桌子,上身尽量不要动,膝盖抬高,上抬至胸部,双手可以抱住腿部,然后放下,连续做50次。


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