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减肚子赘肉简单方法 瑜伽眼镜蛇式 瑜伽也是一种减肥的有效方法，瑜伽的体式有很多，能够很好地塑造体形，提高体内的新陈代谢，增强身体的肌肉弹性，并能够改善血液循环。眼镜蛇式可以增强腰腹部的集体弹性，增强脊柱的柔韧性，是腰腹部肥胖人群的理想锻炼动作之一。 俯卧，下颌点地，双臂放于两侧，曲手肘之后，慢慢抬高上半身，尽量与地面保持最大的距离，让上半身与地面垂直，视线向上看，下巴抬高。呼气，上半身再还原到初始状态。连续练习数次。 减肚子赘肉简单方法主要有这么多，无论是哪一种方法，都需要坚持下去，这样减肥的梦想才能很快实现。 医网（ew86.com）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。 热图每周Top10
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