优质蛋白质食物有哪些
大多数蔬菜与水果当中的植物蛋白质以及米、面、豆类等食物，其中也含有氨基酸，但是却因为含有的必需氨基酸很少，因此不容易被人体所吸收，而动物蛋白质当中的氨基酸含量高，利用率也高，因此容易被人体吸收，也就被称为优质蛋白质。
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