优质蛋白质食物有哪些
2）植物蛋白质
植物蛋白质中也有蛋白质含量高的，比如黄豆。每100克的黄豆当中含有36.3克的蛋白质。除了黄豆，还有黑豆、青豆等豆类，蛋白质含量也较高。
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好好避孕 不要再搞出人命了！
