慢跑减肥的正确方法有哪些

2017/6/26 来源：医网

跑步可以锻炼我们的心肺功能，提升肌肉力量，能起到瘦身消脂的作用，因此很多人在进行减肥计划的时候，都将跑步作为其中一项重要的运动来做。然而慢跑看起来很简单，却也需要掌握慢跑减肥的正确方法，否则减肥收效甚微，还可能会带来运动的伤害。

慢跑减肥的正确方法有哪些

慢跑减肥的正确方法

一、错误的姿势要不得

要掌握慢跑减肥的正确方法，就需要先来了解一下哪些方法不正确，这样在自己锻炼的时候就可以提醒自己，不要犯同样的错误。下面我们就来罗列几种跑步常见的错误姿势。

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