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有些人满足了自己的口福，却牺牲了好的身材，所以吃东西怎么吃，以及什么时候吃，也是有很多讲究的。大家都知道减肥晚上应该少吃一点，但是也应该在条件允许的情况尽量吃得好一点，那么到底晚上吃什么减肥呢？
晚上吃什么减肥 一、晚上饮食的基本原则 晚饭不能吃得太晚：晚上的吃饭时间不应太晚，一般睡前的三个小时以内应禁食，所以在晚上七点之前尽量吃好晚饭，这样晚间吃进去的食物不会积存在胃中难以消化，也就不会产生多余的热量。有些喜欢吃宵夜的朋友应尽量减少次数。 晚餐要吃得少：晚餐不宜吃多，尽量不要超过七成饱，也不要吃太过油腻的食物，比如油炸食物等，就不要吃了，而淀粉类食物也要尽量少吃。 医网（ew86.com）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。 热图每周Top10
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