晚上吃什么减肥
牛奶：牛奶含有非常丰富的蛋白质、钙质、维生素、矿物质等，有益于人体健康。不过晚间摄入牛奶也不宜太过，一般250毫升以内就足够了，如过量的话，可能会加重肠胃的负担，且最好是喝温热的牛奶。
晚上吃什么减肥呢，以上这几种食物只是作为一个代表来介绍，大家可以做出更多选择，只要遵循基本的饮食规则，就不用担心会增肥了。
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