简单易学N式瑜伽 助你练成气质美女(之一)

2013/8/22 来源:医网

 
 
 
  1. 双脚往两侧打开(宽度约为自己一条腿的长度),脚趾头朝向前方,双手插腰。这个开始动作是很轻松简单的,我们再逐步渐进。
 

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