简单易学N式瑜伽 助你练成气质美女(之一)

2013/8/22 来源:医网


和准备动作一样,身体不变,只伸起左腿向后上方伸直抬起。尽量向上伸出,此动作锻炼身体的柔韧度,腰部和腹部以及腿部都运动起来,瘦身十分有效!更主要是对于初学者来说,真的比较简单易学。

  以上是小编精挑细选出来的几式实用瑜伽动作,大家试着跟我来学习,练习后你一定已经出了一身汗,尽管累,但是觉得身体舒畅!对不对!我们下期再约哦!


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