怎么减肥肚子和腿
二）转呼啦圈
除去仰卧起坐，还有什么动作有利于腰腹部减肥呢？转呼啦圈也可以哦。人处于站立状态，保持双脚与双肩同宽，两手抓住呼啦圈，吸气，挺胸，分别以顺时针与逆时针的顺序转动呼啦圈，每日坚持一段时间，腰腹部的赘肉就能变少。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
