腹部按摩
1、仰躺姿势,双腿并拢,脚掌贴地,膝盖微弯,往上拱起,双手伸直,自然放在身体两侧。
2、双手十指交叉,放在胃部的位置,沿着箭头方向做上下按摩。
3、然后沿着肚脐四周做顺时针按摩动作,循环做10次。
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